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吃肉、中廣、懶骨頭、老菸槍 血脂易高

血脂是指血清中的脂肪,其中包含總膽固醇、三酸甘油脂(或稱中性脂肪)。高血脂即總膽固醇過高、三酸甘油脂濃度偏高、低密度脂蛋白膽固醇(俗稱壞固醇)偏高、高密度脂蛋白膽固醇(俗稱好膽固醇)偏低。

一般血脂的正常值應為總膽固醇低於200mg/dl;三酸甘油脂低於200mg/dl;低密度脂蛋白低於130mg/dl;高密度脂蛋白高於40mg/dl。

三軍總醫院健康管理中心代理主任陳韋良指出,吃肉族、中廣族、懶骨頭、老煙槍、天生體質或是銀髮族等族群,更容易有高血脂的情形產生。

由於血脂會堆積在血管壁內,血管會愈來愈厚,血管通道愈來愈狹窄,血流通過困難,可能演變成血管阻塞,俗稱血管硬化。血管阻塞會造成,血壓過高導致動脈硬化變窄,會造成身體健康很大的危害。

陳韋良醫師表示,高血脂患者須注意均衡飲食,避免如蛋、腦、內臟等高膽固醇含量的食物,把握吃肉不吃皮、吃外不吃內(不吃內臟)、吃腳少的動物(魚優於雞優於豬、牛)、植物比動物好、不吃有殼的肉及白肉比紅肉好等幾項原則,就可以避免攝取過多膽固醇。

若是透過飲食控制3~6個月、運動、控制體重、戒菸、減肥等幾項方法,若血中的膽固醇桃園信用貸款代償貸款全省皆可處理土地信貸利率利率多少免費諮詢試算及三酸甘油脂濃度依舊偏高,醫師便會依情形給予藥物做控制。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃肉-中廣-懶骨頭-老菸槍-血脂易高-160000553.html


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