博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>生理期調養100招
男性塑身衣
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商品訊息描述:
讓妳遠離經痛的生理期保養書！
約有75?女性有原發性經痛困擾，蔬菜水果攝取不足、油脂比例過高的女性，容易出現經期不適的症狀；妳是75?痛群的其中一個嗎？或是日常生活飲食總是缺少蔬果但吃進過多的油脂？小心！這不僅會讓妳的生理期不舒服，也會加速流失妳的健康！
生理期是所有女生必須面臨的課題，好朋友每個月造訪一次，總是讓女生們感到煩躁難耐，到底該如何紓解生理期帶來的不適與不安呢？本書告訴妳關於生活保養、飲食調養、漢方改善的100個調養對策，讓妳瞭解經期前與經期後該如何吃才能遠離經痛、做哪些運動可以輕易減輕不適、哪些漢方可以溫和改善水腫與腹脹，透過簡單輕鬆的方法讓妳每個月都能輕鬆面對好朋友的造訪！
本書特色摘要
第一篇＜認識生理期＞
生理週期身心會有哪些變化？什麼是基礎體溫呢？又該怎麼測量？妳有經前症候群嗎？哪些生理期異常訊號是應該要馬上就醫的呢？本篇讓妳基礎認識生理期，為生理期保養建立正確的觀念。
第二篇＜生活調養篇＞
壓力如何影響妳的生理期？生理期時應該要怎麼穿才舒適？常常坐著會引發經痛嗎？「生活調養篇」告訴妳生理期來時，在生活中應該注意哪些事項，讓妳有個安心舒適的生理期。
第三篇＜飲食調養篇＞
維生素B群可以讓生理期更順暢嗎？鎂對生理期有哪些幫助？改善經痛應該要吃哪些保健食品？香蕉可以預防經前症候群？「飲食調養篇」告訴妳生理期間該吃的食物與不該吃的食物，讓妳在生理期間的飲食有所依據。
第四篇＜漢方調養篇＞
中醫如何看待月經失調？腹脹、頭痛、水腫、腹瀉可以按摩哪些穴位？哪些中藥材具有止痛作用？「漢方調養篇」告訴妳數種中藥及漢方調養生理期的方式，多一種溫和保養的選擇。
第五篇＜運動調養篇＞
哪些瑜伽運動可以舒緩經痛？妳知道其實睡前做體操可以預防生理不適喔！如果妳是除臭襪常常久坐辦公桌的人，更需要知道坐著運動的方法！
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snug
塑身衣
魚鬆
丸文
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全塑身衣地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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第一篇＜認識生理期＞
生理週期身心會有哪些變化？什麼是基礎體溫呢？又該怎麼測量？妳有經前症候群嗎？哪些生理期異常訊號是應該要馬上就醫的呢？本篇讓妳基礎認識生理期，為生理期保養建立正確的觀念。
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壓力如何影響妳的生理期？生理期時應該要怎麼穿才舒適？常常坐著會引發經痛嗎？「生活調養篇」告訴妳生理期來時，在生活中應該注意哪些事項，讓妳有個安心舒適的生理期。
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第五篇＜運動調養篇＞
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關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
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